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Ho visto che l’attivare e il concentrarsi su uno o più sensi, vista, udito, olfatto, tatto, gusto aiuta ad allontanare i pensieri negativi…. guardare con intensità colori vivaci, il gustare una caramella, annusare un profumo, ascoltare una musica dolce e armoniosa, accarezzare un tessuto…
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