Valerio Albisetti - Il viaggio della Vita

La preghiera può essere anche una frase, un versetto scelto dal Vangelo o dalla Bibbia che bisogna ripetere dolcemente, gli occhi chiusi e con il cuore. Io prego sempre tutto il giorno, prego mentalmente ma ho imparato con il tempo a non sforzarmi e a lasciarmi andare alla volontà del Signore, perchè se ci si rivolge a Dio, pregandolo e rimanendo in contatto con lui, attraverso mente e soprattutto cuore, tutto diventa più facile. Ho sempre pensato che un essere umano può...

Un altro modo di combattimento è analizzare in profondità ciò che il pensiero negativo veramente vuole, per esempio: quando si mangia chiedersi se è vero appetito o se è una fame ansiosa o un desiderio inconscio di riempirsi dell’affetto che non si ha… In genere, i pensieri negativi quando vengono analizzati preferiscono abbandonare il campo di battaglia, non hanno molta pazienza e se non si ubbidisce loro immediatamente, se ne vanno quasi...

Ho visto che l’attivare e il concentrarsi su uno o più sensi,  vista, udito, olfatto, tatto, gusto aiuta ad allontanare i pensieri negativi…. guardare con intensità colori vivaci, il gustare una caramella, annusare un profumo, ascoltare una musica dolce e armoniosa, accarezzare un tessuto…

Il primo stratagemma di combattimento, l’ho già detto, consiste nello spostare, appena entra nella mente un pensiero negativo, l’attenzione sul proprio motto spirituale, cioè su una preghiera, una parola o una frase della Sacra Scrittura. Se, dopo questa operazione, i pensieri negativi non vanno via, piuttosto che adirarvi o darvi per vinti, si deve parlamentare, entrare in comunicazione con essi. se non ascoltiamo ciò che vogliono dirci, aumentano la loro...

Ancora una cosa..per esempio i buoni propositi devono essere fatti con parsimonia. Il buon proposito se non fatto con determinazione e concentrazione può rivelarsi una trappola. Può diventare un alibi , una giustificazione. La mente è molto astuta. Bisogna, allora, spostare il livello di combattimento. Da teorico a pratico. Quando stiamo facendo un buon proposito sarebbe bene associarlo a un atto pratico, abitudinario e semplice, come può essere il lavarsi i denti, il...